あなたの睡眠を考えるたちばな通り整骨院です。
就寝時に行える健康法を知ってますか？？
あなたはベット派？布団派？
日本人には、良い習慣があり、お布団で寝る！
長年使っている？！
あなたは起きた時腰痛がありますか？？
実はベットでは疲れが取れず腰痛が頻発していた
マットレスの硬さがあっていない場合、筋肉が緊張し続ける状態となり快眠ができません。
これを理解してお布団に変更して下さい。
お布団は、マットレスほど柔らかくないので、腰が落ちにくく背骨のS字カーブを自然にキープできるのです。
ベッドのマットレスに寝てる方
この際、お布団に変えてみたらどうでしょうか？？
この習慣を取り入れてみたらいかがですか？？
