湘南で不定愁訴の改善に取り組むたちばな通り整骨院です。
皆さん水分を取ってますか？
最近、めっきり寒くなって来て暖房を使い始めていると思います。
たくさん洋服も着込んでいると思います。
その為、空気は乾燥して、お肌から潤いがなくなりカサカサしているのではないでしょうか？
今日のお話は、人間は毎日食べ物や飲み物から約2.5リットルの水を取る事が必要とされています。尿や便だけでなく、意外と冬も汗💦をかいているから水分が足りなくなって来てしまいます。
その為、脚がつる！！筋肉がつるみたいな事が起きていないでしょうか？
冬場は脳卒中や心筋梗塞の発症が増えるのは、血圧が上がる事も1つの原因ですが、からだの水分不足になると血液が濃くなって粘度が上がり、血管を詰まりやすくなってしまう為です。
そして、年末年始にかけて忘年会新年会でのアルコールが飲む機会が増えてると思いますが、アルコールにも利尿作用がある為、水分不足のなります。
なので、この時期は、意識をして水分を取ってあげることをして下さい。
からだがなんか変だなって思ったらご相談下さいね！！！
ご予約は0466-47-6329
ポカリスエットもおすすめですよ！！
