10月になってゴルフの季節になりましたね！
ゴルフをする前、した後にストレッチをしっかりやっていますか？
ゴルフは、常日ごろからストレッチをするだけでは十分とはいえません。
からだの使い方も効率よく行う必要があります。
からだをイメージ通りに動かすことが飛距離アップ、お身体の悩みの改善に繋がっていきます。
身体をイメージ通りに動かせるようになるためには？
皆さん、ひとりひとりのお悩みによって原因は様々ですが、すべてにおいて関係してくる原因が存在します。
それがからだの重心や体の軸です。
プレー中だけでなく、日常生活において重心や
身体の軸が安定しているかどうかで
身体の調子は大きく変わってきます。
例えば、普段体の右か左のどちらかに重心が偏っていると、偏った側の筋肉ばかりを使いやすい状態になります。
相対的に反対側の筋肉は使われにくくなりアンバランスな状態に陥ってしまいます。
その結果、股関節や体幹の動きが硬くなり、体を無理に動かそうとすることで
腰や股関節での痛みが生じたり、上体が捻りにくかったり、踏み込みが不安定になって膝がぶれてしまったり、体の開きが早くなってしまったり、 とプレーに影響していきます。
この重心や軸を安定させるように筋肉の再教育をしていかないと、部分的に施術ても効果は期待できません。
数日すると同じ生活習慣により今までと同じ身体になるといった事が起こるので、根本的な改善に繋がりません。
身体を1から変えていくには”重心””軸”を変えていくことが必須になります。
筋肉を再教育して動きを教えてあげてしっかり軸が取れるようになれば、からだをイメージどうりに動かせるようになります。
身体をイメージ通りに動かすことが飛距離アップ、お身体の悩みの改善に繋がっていきます。
