ハッピーホルモン作りましょう！！
皆さん！“ハッピーホルモン”って知ってますか？？
「幸せホルモン」って 喜びや楽しみ、やる気といった幸福感を与える物質を射しています。
俗に「ハッピーホルモン」と呼ばれています！！
代表的なハッピーホルモンと呼ばれる、三大ホルモンは？
ドーパミン
オキシトシン
セロトニン
ドーパミン（ドパミン）
ドーパミンの分泌が活性化されると、学習能力や仕事能率のアップが期待できます。ほかにも、達成感、快感、喜び、感動などももたらします。
ドーパミンが不足すると「やる気が起きない」「記憶力や作業能率の低下」「無関心・無感動」などを引き起こし、幸福感の低下につながるとされます。
■幸せホルモンを増やすには腸内環境も重要
脳内ホルモンの一種である幸せホルモンですが、じつは腸の働きとも大きな関わりがあります。腸内環境をよくすることは、いろいろな意味で大事なのですね。
明日は、オキシトシンについでです！！
