こんにちは たちばな通り整骨院です！
アメリカのビジネスでは上の立場になればなるほど“体型”をよく見られます。
その理由として自分の体型すら管理できていないのに
仕事に関する管理が出来ている訳ないと思われるそうです。
なのでお金持ち程、適切な運動やしっかり栄養バランスの取れた食事（栄養）をするので
スタイルが良い人が多くそうです。
一方、 お金に余裕が無いほど、ジャンクな食事をする。
食事に栄養素がないの高カロリーの食べ物を食べている。
こういう食事は「エンプティカロリーの食事」と呼ばれ、脂質や糖類が多く含まれており、健康的な食事のエネルギー比率とは異なります。
要はジャンクフードはおいしいけど、身体に脂肪がたまりやすくなります。
だから、運動習慣がないと、なおさら肥満になりやすいのです！
日本のイメージだとお金が無いと痩せていると思いがちですが
アメリカでは逆なのです！
皆さんも、エンプティカロリーの食事、が多くならない様に自分の食事を見つめ直して、
考えながら摂ってみてくださいね！
自分と向き合ってくださいね！！
