おはようございます！たちばな通り整骨院です。
皆さん初夢は見ましたか？？
夢見た！！見てない！！！って人色々あると思いますが、
毎日睡眠している中でも夢を見るときと見ない時があると思います。
でも実際何が違うのかわかりますか？
夢を見ている時は、眼球が素早く動きその素早い動きが夢をみせているのではないかと言われています😲それはノンレム睡眠の間に起こります。
しかし、この状態でずーと寝ていると眠りが浅く身体があまり休まっていないのです💦
逆に夢を見ないで寝ている時は、身体が脱力して身体が休まります。レム睡眠状態です。その時は熟睡しているので脳も寝ている状態なので夢も見ないのだそうです。
この眠りが浅い、深いのがバランスよく両方あって寝れると眠りの質が出てきます。
狙って夢を見ないようにするのは、難しいですがなるべく長時間寝る事！
まずは、身体を休めるための睡眠をしっかりとることがポイントです(^▽^)/
たちばな通り整骨院では、睡眠の指導も行いますので、お気軽に予約を取ってくださいね！
