んにちは！たちばな通り整骨院です。
外に出ると冬の寒さを防ぐために体が反射的にやってしまうことが何かわかりますか？
答えは「肩をすくませることです」冬に肩こりなる方はこれが原因になることがあります！
肩をすくませる動作は僧帽筋という筋肉をを使います。
この筋肉は首から肩甲骨についており、肩をすくませるとこの筋肉が疲れ肩こりになってしまうのです！
そして、いつの間にか肩をすくませた姿勢が癖になってしまいます。
この悪循環をとめるには、肩をすくめる時間を減らしていくか、首や肩の回してみるなど体に良い状態を作る必要があります。
肩こりでお困りの方一度肩をすくませたまま続けていないか、鏡の前で確認してみてくださいね！
