スマホ首

あなたの姿勢 猫背チェック☑！！ ①壁に背中を合わせて肩が壁につかない②立っている姿勢で首が前に出ている③肩こりがある④深呼吸がしづらい⑤靴のかかとの外側がすり減っている⑥立っている姿勢で手のひらが内側または後ろ方向に向く 以上の項目の一つ...

あなたがスマホを見るときにどの姿勢で、持っているか自分でわかりますか？？ 首が前に落ちた状態だと、首の筋肉にかなりの負担がかかっています。 長時間の前かがみが続くと、首に本来ある緩やかなカーブがまっすぐの状態の ストレートネックになってしま...