腰の痛み

腰を前に倒す事を前屈と言いますが、この前屈することが苦手な方はとても多いです。特に前屈をしようとしても床に手が届かないことが典型的な例だと思います。ストレッチなどで身体を柔らかくしようとしても、なかなか１日や２日ではすぐに効果が得られません...