こんにちは！
平日の仕事が忙しく睡眠不足が続いて困ってしまう方が多いのではないでしょうか？
そもそも平日寝れなかった分を休日に補うのは正しいのか疑問に思うかもしれません！
答えを言ってしまうと出来ます！！
寝れなかった分を平日長く睡眠をとって補う事は可能です。
ですが、長時間過ぎる睡眠は生活リズムを乱れの原因になってしまいます。
およその目安は８時間前後の睡眠で補う事ができます。
休日だからだらだらと長く寝過ぎには注意しましょう！！
特にGWは時間がたくさんあるって思って、毎日ダラダラ生活しないで、規則正しい生活に戻ってくださいね！
