栄養バランス

朝は栄養素不足？？

こんにちは！湘南・藤沢で皆さんの健康を考えるたちばな通り整骨院です。皆さん！朝ごはんは食べますか？？朝ごはんは絶対食べたほうがいいのです！！なぜなら、睡眠中にからだがメンテナンスのためにエネルギーを消費し続けているからです。からだの中では具...

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トリプトファンって知っていますか？

湘南で健康について考えるたちばな通り整骨院です。トリプトファンって知ってますか？トリプトファンとは、人における９つの必須アミノ酸のひとつです。トリプトファンは、メラトニンやセロトニンをつくる原料と呼ばれており、精神や神経を落ち着かせる作用が...